El baile fitness es un ejercicio aeróbico muy demandado en la actualidad. Esto se debe en gran parte a la gran diversidad de formatos de clase, de estilos dancísticos involucrados, de instructores que imparten dicha modalidad, y muchos otros factores que permiten que una clase de baile fitness sea apta para cualquier persona y que pueda disfrutar de realizar ejercicio sin sentir que lo estas haciendo.

BHEATS es un sistema de entrenamiento fìsico dasarollado mediante lineamientos de una metodologìa dance fitness professional.